این محصول شامل پنج جلسه کاملا مجزا و متفاوت هست. عضلات درگیر در هر جلسه متفاوت هستند. تمام حرکات به صورت کامل با توضیحات ،نحوه دم و بازدم در هر حرکت به همراه حرکات کششی اختصاصی مربوط به عضله درگیر در آن جلسه تمرینی. تعداد ست ها ،تکرارها و استراحت بین هر ست. علاوه بر اینها حرکات درمانی و اصلاحی مربوط به گودی کمر هم آورده شده است که میتوانید استفاده کنید. شما با تهیه این کتابچه هم برنامه تمرینی دارید و هم برنامه اصلاحی و اگر دچار گودی کمر هستید میتوانید آن را درمان کنید. از نظرات سایر کاربران هم استفاده کنید. تمام کسانی که اقدام به تهیه این محصول کرده اند رضایت کامل داشته اند. اگر نیاز به داشتن محصولی برای ورزش با دمبل دارید میتوانید از سایر محصولات ما استفاده کنید که قیمت کمتری دارند. قیمت کمتر این محصولات به دلیل این است که همراه با حرکات اصلاحی نیستند. برنامه تمرین در خانه موجود میباشد. این برنامه هم دارای حرکات واضح و بسیار با کیفیت میباشد همراه با تعداد ست ها و تکرارها و حرکات کششی مربوط به هر عضله و استراحت بین هر ست. میتوانید از برنامه چربی سوزی در خانه ما نیز استفاده کنید که قیمت 112 هزار تومان دارد و دارای چهار جلسه تمرینی کاملا متفاوت است. عضلات درگیر در هر جلسه با جلسه دیگر کاملا متفاوت هستند. میتوانید از میان وعده خوشمزه و کم کالری ما استفاده کنید. این میان وعده برای کسانی که قصد کاهش درصد چربی بدنشان و لاغری را دارند بسیار عالی است. کمک زیادی در داشتن احساس سیری میکند و طعم بسیار خوبی هم دارد. این محصول تا آخر اسفند ماه افزایش قیمتی ندارد. تمام محصولات ورزشی دیجیتالی ما زیر نظر مربی رسمی فدراسیون و با اصول تخصصی بدنسازی تعبیه شده استwww.iranfitbanoo.ir