در حال بارگذاری ویدیو ...

20دقیقه تمرین فول بادی با وزن بدن بدون هیچ وسیله ای

Mohammad Shahedi
Mohammad Shahedi

20 دقیقه تمرین خفن و با شدت بالا با درگیری کامل عضلات رو میبینی و میتونی با همین ویدیو یه تمرین کامل توخونه داشته باشی
خوبیش اینه که به هیچ ابزاری نیاز نداری
یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی www.instagram.com/mohammadshahedi__ امیدوارم مفید بوده باشه

نظرات

نماد کانال
نظری برای نمایش وجود ندارد.

توضیحات

20دقیقه تمرین فول بادی با وزن بدن بدون هیچ وسیله ای

۰ لایک
۰ نظر

20 دقیقه تمرین خفن و با شدت بالا با درگیری کامل عضلات رو میبینی و میتونی با همین ویدیو یه تمرین کامل توخونه داشته باشی
خوبیش اینه که به هیچ ابزاری نیاز نداری
یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی www.instagram.com/mohammadshahedi__ امیدوارم مفید بوده باشه

ورزشی