سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
آموزش بهترین حرکات کششی قبل از ورزش
ادامه
فروشگاه مایکروسافت -لذت خرید با تخفیف های ویژه
۱۳۹۶/۰۱/۱۵
۱۶:۲۹
15 دقیقه کششی کامل بدن / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۷:۱۷
بهترین حرکات سردکردن بعد ورزش در 5 دقیقه
Mohammad Shahedi
۰۱:۱۲
کششی باسن به پاشنه / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۰:۰۱
حرکات کششی غلط و صحیح برای کمر درد / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۵:۳۴
کششی ۲
learning.martial.arts
۰۱:۵۵
۱۰ حرکت کششی ایستا و پویا | تمرینات طلایی برای انعطاف بیشتر
ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)
۰۸:۰۴
5 کشش ضروری که باید روزانه انجام بدی (کمتر از 10 دقیقه)
Mohammad Shahedi
۱۲:۲۸
روتین کشش صبحگاهی | نرمش صبحگاهی | هر روز صبح انجام بده تا معجزه ببینی!
Mohammad Shahedi
۱۲:۲۸
کشش صبحگاهی که هروز میتونی انجام بدی| روتین صبحگاهی | ورزش صبحگاهی
Mohammad Shahedi
۰۸:۱۳
تمرینات سرد کردن
جالبیات