شناخت ویژگی‌‌های سوژه‌های دیداری
تمام رفتارها و نتایجی که ما در همۀ جنبه‌های زندگی خود تجربه می‌کنیم، از تجربیات ذهنی ما یا همان ارتباطات سوژه‌ها نشأت می‌گیرند. به همین دلیل است که ما معتقدیم ذهن و مغز ما کارخانه‌ای برای تولید واقعیات و نتایج ملموس زندگی‌مان هستند. در واقع، ما با استفاده از حواس پنج‌گانه اطلاعاتی را وارد سیستم ذهنی خود می‌کنیم. این اطلاعات باعث شکل‌گیری افکار و احساسات ما می‌شوند و اگر این افکار و احساسات در رابطه با یک موضوع در ذهن ما تکرار شوند، به مرور زمان تجربیات عمیق‌تری مانند باورها و ارزش‌های ذهنی ما را می‌سازند.
ویژگی‌های تصاویر ذهنی

تمام سوژه‌‌ها و عناصر ذهنی که شامل صدا، تصویر، حس، مزه و بو می‌شوند، از زیرساخت‌ها و ویژگی‌های متفاوتی تشکیل شده‌اند. در این جلسه، فقط به ویژگی‌ها و زیرمجموعۀ تصاویر ذهنی یا همان سوژه‌های دیداری می‌پردازیم و یاد می‌گیریم چطور این ویژگی‌ها را شناسایی و استخراج کنیم. این ویژگی‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:

مکان: درون ذهن یا بیرون ذهن
الف. مکان درون ذهن: چپ، راست، جلو، پشت، مرکز
ب. مکان بیرون ذهن: چپ، راست، جلو، پشت، بالا، پایین، مرکز
جنس: فیلم و اجزای متحرک یا عکس و اجزای ثابت
فاصله: دور یا نزدیک
اندازه: بزرگ یا کوچک
میزان نور: روشن یا تاریک
نوع نمایش: رنگی یا سیاه‌وسفید
نقطۀ ادراکی: تجربه‌گر یا مشاهده‌گر
بُعد: برجسته و سه‌بعدی یا تخت و دوبعدی
کیفیت نمایش: واضح و شفاف یا تار و کدر
شکل: مستطیل، مربع، دایره، مثلث، لوزی، بیضی
کادربندی: دارای حاشیه و قاب یا بدون حاشیه و قاب
محیط و زمینه: دارای فضا و محیط خاص یا بدون فضا و محیط
برای درک ویژگی‌های بالا، ابتدا یک تصویر ساده یا فیلم از یکی از تجربیات قبلی خود را در ذهن مجسم کنید و تمام این ویژگی‌ها را بر روی آن تمرین کنید.