دورۀ تغییر و برنامهریزی ذهن (6) : تکنیک استخراج و تغییر ویژگیهای صداهای ذهنی
تغییر سوژههای شنیداری
یکی از عناصر و تجربیات مهم ذهنی که تأثیر قابلتوجهی بر عملکردهای درونی ما دارد، صداهای درونی یا همان سوژههای شنیداری است. این سوژهها که بهواسطۀ حواس شنوایی و اطلاعات صوتی بیرونی در ذهن ایجاد میشوند، تأثیر عمیقی بر بسیاری از واکنشها و رفتارهای ما میگذارند.
یکی از عناصر و تجربیات مهم ذهنی که تأثیر قابلتوجهی بر عملکردهای درونی ما دارد، صداهای درونی یا همان سوژههای شنیداری است. این سوژهها که بهواسطۀ حواس شنوایی و اطلاعات صوتی بیرونی در ذهن ایجاد میشوند، تأثیر عمیقی بر بسیاری از واکنشها و رفتارهای ما میگذارند.
یکی از این تأثیرات عمیق، گفتوگوهای مثبت و منفی درونی است که دائماً در ذهن ما در حال اجرا هستند. برای تغییر این گفتوگوها و سایر صداهای درونی، میتوانیم ویژگیهای سوژههای شنیداری ذهن را شناسایی کرده و ساختار آنها را تغییر دهیم.
نظرات