![حرکت Air Squat [اجرای صحیح حرکت ایر اسکوات]](https://s45.namasha.com/images/preview/7491549565-320x180.jpg)
آموزش حرکات کراسفیت
باشگاه کراسفیت دراگوجیم
-۱۲۵ / ۱۳
آموزش حرکت لانگز هالتر
در این ویدیو با اجرای صحیح حرکت لانگز هالتر آشنا شوید. این حرکت فوقالعاده به تقویت عضلات پا، بهبود تعادل و افزایش عملکرد ورزشی کمک میکند. ما در این ویدیو نکات مهم، اشتباهات رایج و تکنیکهای اجرای صحیح این تمرین را بررسی میکنیم. چه مبتدی باشید و چه حرفهای، این آموزش برای شما مفید خواهد بود.
https://dragogym.club/blog/barbell-lunge-workout
فراموش نکنید ویدیو را لایک کنید و برای دریافت آموزشهای بیشتر ما را دنبال کنید!
نظرات