آموزش کامل حرکت لانگز هالتر اورهد | تقویت تعادل و قدرت
حرکت لانگز هالتر اورهد یکی از بهترین تمرینات برای تقویت عضلات پا، میانتنه و شانههاست. در این ویدیو نکات زیر را میتونین یاد بگیرین
تکنیک صحیح اجرای حرکت.
اشتباهات رایج و نحوه جلوگیری از آنها.
نکات حرفهای برای افزایش قدرت و پایداری.
این ویدیو برای همه ورزشکاران، از مبتدی تا حرفهای مناسب است. اگر میخواهید عملکرد ورزشی خود را ارتقا دهید، حتماً این آموزش را تماشا کنید. نظرات و سوالات خود را با ما به اشتراک بگذارید!
https://dragogym.club/blog/baebell-overhead-lunge
نظرات