![حرکت Air Squat [اجرای صحیح حرکت ایر اسکوات]](https://s45.namasha.com/images/preview/7491549565-320x180.jpg)
آموزش حرکات کراسفیت
باشگاه کراسفیت دراگوجیم
-۱۲۵ / ۲۱
آموزش حرکت هنگ ماسل اسنچ | نکات تکنیک و فرم صحیح
در این ویدیو حرکت هنگ ماسل اسنچ با جزئیات آموزش داده میشود. این حرکت از تمرینات تخصصی وزنهبرداری است که باعث افزایش قدرت انفجاری، تقویت شانهها و بهبود عملکرد ورزشی میشود.
مواردی که بررسی میکنیم:
1️⃣ تکنیک صحیح اجرای حرکت.
2️⃣ اشتباهات رایج و چطور از آنها اجتناب کنیم.
3️⃣ نکات کلیدی برای بهبود عملکرد.
✅ اگر این ویدیو براتون مفید بود، لایک کنید و نظرتون رو با ما به اشتراک بذارید!
https://dragogym.club/blog/hang-muscle-snatch-workout
نظرات