چرا وقتی خوب میشی منتظر بیماری هستی؟ چون ناخودآگاه باور داری لیاقت سلامتی نداری. سارا هر بار که درد کمرش برای چند ساعت می‌رفت شوکه می‌شد. می‌گفت: حتماً فردا بدتر میشه. همین ترس و انتظار باعث می‌شد بدنش دوباره التهاب رو فعال کنه و درد برگرده. سال‌ها تو چرخه رنج گیر کرده بود. نگار، بعد از ماه‌ها درد مفاصل، تصمیم گرفت هر روز به خودش بگه من لیاقت سلامتی کامل رو دارم. کم‌کم انتظار بیماری از ذهنش رفت. بدنش آرام شد. التهاب خوابید و حالا دو سال بدون عود شدید زندگی می‌کنه. دنیا به احساس لیاقت ما پاسخ می‌ده وقتی باور داری سلامتی به تو نمیاد، ذهنت تحت دستورت، ژن‌های بیماری رو فعال می‌کنه و انتظار منفی‌ات خودش بیماری رو برمی‌گردونه. ذهنت ژن‌هات رو تسخیر می‌کنه. از امروز هر صبح جلوی آینه ۳۰ ثانیه محکم به چشمای خودت نگاه کن و بگو من لیاقت سلامتی کامل، انرژی و آرامش رو دارم. بدنم هر روز قوی‌تر و سالم‌تر میشه این کار رو ۲۱ روز بدون وقفه ادامه بده. احساس لیاقت سلامتی، کلید اصلی بهبودی پایداره. بعضی‌ها وقتی یه روز حالشون خوبه تعجب می‌کنن و منتظرن درد برگرده چون درونشون باور دارن من لیاقت سلامتی ندارم. همین باور و انتظار منفی باعث فعال شدن ژن‌های بیماری میشه. ذهنت تحت فرمان توئه و ژن‌هات رو طبق اون برنامه‌ریزی می‌کنه. تو لیاقت سلامتی کامل رو داری. همین حالا این باور رو بپذیر و هر روز به بدنت بگو: من شایسته سلامتی‌ام تا ژن‌هات هم، همین رو اجرا کنن