سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
انواع تمرینات با کش بدنسازی مقاومتی CX / اپلیکیشن مانکن
ادامه
اپلیکیشن مانکن
۱۴۰۲/۰۴/۱۴
اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن
ورزشی
۰۳:۰۴
تقویت عضلات پهلو با کش بدنسازی - آموزش بدنسازی با کش توسط احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران
Yazdah Sport Club
۰۳:۴۷
تقویت عضلات گردن با کش بدنسازی - تمرینات بدنسازی با کش - احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران
Yazdah Sport Club
۰۴:۲۷
تقویت عضلات همسترینگ با کش بدنسازی - بدنسازی با کش - احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران
Yazdah Sport Club
۰۴:۳۲
منتخب بهترین تمرینات بدنسازی
داروخانه تهران
۰۱:۱۹
معرفی بهترین کش سی ایکس تراباند - TheraBand
اسپرت مایکت
۰۴:۳۰
ورزیده کردن عضلات سینه با فشار کش بدنسازی - تمرین پرس سینه و قفسه سینه با کش بدنسازی - احمدرضا امامی
Yazdah Sport Club
۲۸:۴۷
تمرینات ورزشی با وزن بدن / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۹:۱۰
20 دقیقه تمرینات تمام بدن (فقط دمبل) / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۲:۲۶
12 دقیقه تمرینات عضلات شکم برای ساخت سیکس پک / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۵:۴۰
5 دقیقه تمرینات صبحگاهی در خانه / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن