در این ویدیو حرکت کتلبل سویینگ آمریکایی (American Kettlebell Swing) را بهصورت آموزشی و مرحلهبهمرحله بررسی میکنیم: - روش اجرای صحیح حرکت - عضلات درگیر و فواید بدنی - اشتباهات رایج و نحوه اصلاح آنها - نمونه برنامه تمرینی کراسفیت با این حرکت
اگر میخواهید در کراسفیت حرفهایتر شوید، استقامت و قدرت خود را افزایش دهید و از آسیبها جلوگیری کنید، این ویدیو را از دست ندهید. https://dragogym.club/blog/american-kettlebell-swing-workout برای مشاهده و خرید برنامههای تخصصی تمرین کراسفیت وارد لینک شوید: https://dragogym.club/product-categories/crossfit-training-program