پرس بالا سینه با سیم کش معکوس

۱۳۹۸/۰۳/۰۷

توضیحات عضلات درگیر - نحوه انجام -خطای رایج در وب سایت www.vipfitness.ir
شرایط خاص دریافت برنامه تغذیه و تمرین از طریق وب سایت

درگیری با مستر آناتولی #ورزش #sports #funny #anatoly #کلیپ #shorts

درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه

Mohammad Shahedi

درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه

Mohammad Shahedi

راز ناگفته پرس سینه دمبل که باید بدونی!!

Mohammad Shahedi

خطر مرگ در پرس سینه - آموزش صفر تا صد

Mohammad Shahedi

انجام ۲۰۵ کیلوگرم پرس سینه توسط فردی با وزن ۸۵ کیلوگرم

ورزیده کردن عضلات سینه با فشار کش بدنسازی - تمرین پرس سینه و قفسه سینه با کش بدنسازی - احمدرضا امامی

Yazdah Sport Club

آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟ (قسمت دوم)

آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟ (قسمت اول)

طراحی کاور پست اینستاگرام برای املاک قسمت اول- گروه کمپرس مرجع آموزشی

آموزش فتوشاپ گروه کمپرس