سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
خط سینه خفن بساز
ادامه
Mohammad Shahedi
۱۴۰۱/۰۷/۲۱
هنوز خیلیا با خط سینه مشکل دارن
ورزشی
۰۱:۰۳
قفسه بالا سینه حرفه ای بزن
Mohammad Shahedi
۰۳:۲۸
7 تمرین تخصصی بالاسینه
Mohammad Shahedi
۰۱:۳۹
خطر مرگ در پرس سینه - آموزش صفر تا صد
Mohammad Shahedi
۰۰:۵۹
چند اشتباه رایج خطرناک حرکت فلای سینه دستگاه
Mohammad Shahedi
۰۴:۰۵
پنج تمرین برای تقویت و رشد ماهیچه سینه
رویال بادی
۰۱:۳۳
بهترین حرکت تقویت سرشانه
Mohammad Shahedi
۰۶:۱۲
سیستم تمرینی سوپرست یا کامپاند ست؟؟ کدوم بهتره؟
Mohammad Shahedi
۰۷:۱۶
سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی#تمرین_سینه
Mohammad Shahedi
۳۴:۵۷
تمرین تک عضله سینه با دمبل در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره هفت
تمرین در خانه
۰۲:۵۷
یک سوپرست برای عضلات میانه سینه از اسکات هرمن
رویال بادی