(تمرینات با کش مقاومتی در منزل برای عضلات سینه)در این ویدیو یکسری تمرین عضلات سینه با کش برای شما دوستان عزیز انجام دادم که به راحتی میتونیددر منزل و هر جا که بخوایید انجام بدین -تمرینات با کش میتونه کمک زیادی بکنه به تقویت عضلات دلیل فواید تمرینات با کش این هست شما میتونید به راحتی این کش هارو حمل کنید و هر جایی که بخواید استفاده کنید دوم اینکه کش میتونه به عمق عضله ورشد و تقویت عضلات ریز بکنه .سوم اینکه با برنامه درست میتونید لا کش هم به حفظ عضلات کمک کنید هم عضله سازی کنید. اگه ویدیو منو دوست داشتن و دوست داشتین منو تمرینات منو دنبال کنید میتونید منو از صفحه های مجازی من در یوتیوب و اینستا و لینکدین که آدرس همرو این پایین براتون میزام دنبال کنید.ممنون و موفق باشید و امیدوارم ویدیو براتون مفید باشه.