سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
سیستم تمرینی سوپرست یا کامپاند ست؟؟ کدوم بهتره؟
ادامه
Mohammad Shahedi
۱۴۰۰/۰۶/۲۹
دو نمونه سیستم چینش ترکیبی (سوپرست و کامپاندست) ، ویژگی ها و نکات و تفاوت ها و همه چیز درباره اونا رو بدونین ،
حتما یه سر به صفحه اینستاگرام من بزن که شگفت زده میشی
www.instagram.com/mohammadshahedi__
Song by tunetank.com
ورزشی
۰۵:۵۱
6 تمرین حرفه ای بازو | رشد سریع عضلات جلو بازو و پشت بازو + سیستم تمرین ویژه
Mohammad Shahedi
۰۱:۲۵
سرشانه دمبل آرنولدی رو درست بزن !!!
Mohammad Shahedi
۰۹:۵۹
رازهای موفقیت در بدنسازی + معرفی پکیج حرفهای برنا اندیشان
کانال تایید شده
برنا اندیشان
۰۹:۵۸
بدنسازی مثل آرنولد | آموزش حرفهای عضلهسازی
کانال تایید شده
برنا اندیشان
۰۴:۵۰
تمرین قدرتی با کش سی ایکس تن زیب
محصولات ورزشی تنزیب
۰۱:۰۰
تمرین مشت زدن به توپ۷کیلو
Mostafa Ahmadi
۰۲:۳۹
دستگاه بدنسازی خانگی
Omid
۰۶:۳۶
5 تمرین برای ساخت عضلات پشت پهن تر ✅(باید امتحان کنی)
Mohammad Shahedi
۰۵:۰۰
رشد سریع عضلات کول ! (همونی که میخواستی)
Mohammad Shahedi
۱۰:۱۲
10 از بهترین تمرینات سرشانه | تمرینات سرشانه بدون دستگاه | سرشانه سه بعدی
Mohammad Shahedi