حرکت پاور اسنچ هالتر [روش صحیح + نکات]

پاور اسنچ (Power Snatch) یکی از حرکات مهم در وزنه‌برداری و کراسفیت است که نیاز به قدرت انفجاری، هماهنگی و مهارت حرکتی دارد.
https://dragogym.club/blog/hang-power-snatch-workout