آموزش حرکات کراسفیت

باشگاه کراسفیت دراگوجیم -۱۲۵ / ۶۰

۰۰:۱۷

آموزش حرکت ماسل کلین پرس دمبل

باشگاه کراسفیت دراگوجیم

آموزش حرکت ماسل کلین پرس دمبل

۰ نظر

گزارش تخلف

باشگاه کراسفیت دراگوجیم منتشر شده در تاریخ ۱۴۰۴/۰۲/۰۳

در این ویدیو، آموزش کامل حرکت ماسل کلین پرس دمبل (Dumbbell Muscle Clean Press) را با زبان ساده و قابل فهم ارائه می‌دیم. این حرکت یکی از موثرترین تمرینات کراسفیت برای تقویت همزمان شانه‌ها، دست‌ها، عضلات مرکزی و پاهاست.
برای ویدئو های بیشتر مارا دنبال کنید.
https://dragogym.club/blog/dumbbell-muscle-clean-press-workout