![حرکت Air Squat [اجرای صحیح حرکت ایر اسکوات]](https://s45.namasha.com/images/preview/7491549565-320x180.jpg)
آموزش حرکات کراسفیت
باشگاه کراسفیت دراگوجیم
-۱۲۵ / ۱۸
آموزش حرکت اسکوات هالتر از جلو
اسکوات هالتر از جلو یکی از بهترین تمرینها برای تقویت عضلات پا، بهبود تعادل و افزایش قدرت مرکزی بدن است. در این ویدیو نحوه اجرای صحیح این حرکت را یاد میگیرید تا هم از آسیبدیدگی جلوگیری کنید و هم بهترین نتیجه را از تمرینات خود بگیرید. اگر به دنبال تقویت بدن و افزایش عملکرد ورزشی هستید، این حرکت را حتماً به برنامه تمرینی خود اضافه کنید.
https://dragogym.club/blog/front-squat-workout
نظرات