تمرینات چربیسوزی پهلو: چه حرکاتی برای تقویت پهلو خوبه؟ واقعیت یا توهم؟
خیلی از افراد رو میبینم که توی باشگاه ها حرکاتی مثل پهلو صفحه ، پهلو دمبل و... رو انجام میدن اونم با هدف چربیسوزی موضعی در اون نقطه!!!
این نکته های یادت باشه:
چربی سوزی موضعی نداریم و چربی به یک نسبت از کل بدن کم میشه پس طبیعتا حرکتی هم برای چربی سوزی پهلو به طوری مستقیم نداریم
...
نظرات