برای داشتن یه شکم سیکس پک و آب کردن چربی های اضافی شکم، تمرینات عضلات شکم با استفاده از کش بدنسازی خیلی موثر هستن و میتونن به شما کمک کنن تا در مدت زمان کمتری، چربی های اضافی دور شکمتون رو آب کنید و یه شکم سیکس پک خوشگل داشته باشید.
خیلی از ماها بخاطر چربی های اضافی دور شکممون کلافه هستیم و دوست داریم عضلات شکممون رو تقویت کنیم و چربی های اضافی دور شکم رو هم آب کنیم تا هیکلمون خوش فرم تر بشه. ولی خوب اینکار زیاد هم کار آسونی نیست و اصلاً نمیشه با یه مدت کوتاه تمرین کردن به یه شکم سیکس پک رسید.
اگر شما هم جزء کسانی هستید که از چربی های دور شمتون خسته شدید و دوست دارید یه شکم سیکس پک بسازید، حتماً این ویدئو رو تماشا کنید.
توی این ویدئو دو تا حرکت فوق العاده موثر برای عضلات شکم رو با استفاده از فشار کش بدنسازی به شما عزیزان آموزش میدیم. این تمرینات به شما کمک میکنن تا چربی های دور شکمتون رو آب کنید و بعد از یه مدت از داشتن یه شکم سیکس پک لذت ببرید.
البته فراموش نکنید که تمرین به تنهایی نمیتونه عاملی برای آب شدن چربی های اضافی مخصوصاً پربی های دور شکم باشه. شما باید علاوه بر انجام تمرینات مناسب چربی سوزی و تمرینات مربوط به عضلات شکم، رژیم غذایی و تغذیه خودتون رو اصلاح کنید. پس فراموش نکنیم که فقط در صورتی میتونیم چربی های اضافی بدنمون و چربی های دور شکم مون رو آب کنیم و یه شکم سیکس پک خوشگل داشته باشیم که هم تمرینات مناسب انجام بدیم و هم تغذیه مناسبی داشته باشیم