سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
10 دقیقه تمرین فول بادی با کش مینی لوپ
ادامه
ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)
۱۴۰۴/۰۴/۰۴
به بدنت فرم بده فقط با یک کش! این تمرین فول بادی با کش مینی لوپ تنها در 10 دقیقه عضلاتت رو میسازه، چربیسوزی میکنه و بدون نیاز به باشگاه قابل انجامه!
ورزشی
۵۴:۰۱
تمرین فول بادی در خانه با دمبل ( ورزش در منزل ) چالش شماره بیست
تمرین در خانه
۴۴:۱۳
تمرین فول بادی در خانه با کش ( ورزش در منزل ) چالش شماره هفده
تمرین در خانه
۰۳:۲۹
تمرین با کش در خانه/ تمرین کامل بدن در یک روز
content_cafe
۳۲:۵۳
[Fitness] The Complete Resistance Band Exercise Guide
زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
۰۵:۳۰
تمرین بازو با کش در خانه (با مسعود آرشی)
مسعود آرشی
۰۱:۱۷
ورزش در خانه با کش
کلینیک زخم آسود
۰۲:۱۹
تمرین فول بادی با دمبل در 30 دقیقه | برنامه بدنسازی خانگی
ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)
۰۳:۴۲
تمرین خفن فول بادی با کتل بل | تمرین فول بادی حرفه ای | اسکوات کتل بل
Mohammad Shahedi
۰۳:۴۵
تمرین قدرتی با کمانکش
محصولات ورزشی تنزیب
۰۱:۲۹
تمرین طناب زدن
محصولات ورزشی تنزیب