نحوه‌ی اجرای دقیق حرکت لانگز

یک حرکت فوق العاده برای تقویت عضلات چهارسرران
تو این ویدئو با نحوه‌ی انجام صحیح واشتباهات رایج در این حرکت آشنا خواهید شد


آدرس سایت و شبکه‌های اجتماعی فیتامین:
https://Fitamin.ir
https://instagram.com/fitamin_sport