سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
۱۰ حرکت کششی ایستا و پویا | تمرینات طلایی برای انعطاف بیشتر
ادامه
ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)
۱۴۰۴/۰۲/۰۶
بدنت خشک شده؟ با این ۱۰ حرکت کششی ایستا و پویا، انعطاف بدنت رو بالا ببر و از درد عضلات خلاص شو! این ویدئو رو ببین و در کمتر از ۵ دقیقه بدنت رو آماده کن!
ورزشی
۰۵:۳۴
کششی ۲
learning.martial.arts
۰۸:۰۴
5 کشش ضروری که باید روزانه انجام بدی (کمتر از 10 دقیقه)
Mohammad Shahedi
۰۷:۱۷
بهترین حرکات سردکردن بعد ورزش در 5 دقیقه
Mohammad Shahedi
۱۲:۲۸
روتین کشش صبحگاهی | نرمش صبحگاهی | هر روز صبح انجام بده تا معجزه ببینی!
Mohammad Shahedi
۱۲:۲۸
کشش صبحگاهی که هروز میتونی انجام بدی| روتین صبحگاهی | ورزش صبحگاهی
Mohammad Shahedi
۰۸:۱۳
تمرینات سرد کردن
جالبیات
۰۲:۳۴
با این چند حرکت ساده عضلات رو بترکون...!
Mohammad Shahedi
۰۳:۴۰
توانایی های عضله رو 2 برابر کن!!!!
Mohammad Shahedi
۰۱:۵۵
حرکات کششی
علیرضا رستمی
۰۲:۵۷
آموزش رایگان باز کردن 180 درجه
علیرضا رستمی