تقویت عضلات چهار سر ران با استفاده از کش بدنسازی، یکی از تمرینات مناسب برای تقویت عضلات پا هستند. شما با استفاده از تمرینات کش بدنسازی میتونید هم عضلات چهار سر ران خودتون رو حسابی قدرتمند کنید و هم اینکه از آسیبهای احتمالی این ناحیه از بدنتون جلوگیری کنید.
در این ویدئو آقای احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران به شما تمرینات چهارسر ران با استفاده از کش بدنسازی رو آموزش میدن. شما عزیزان میتونید در ویدوهای قبلی هم آموزشهای دیگه ای که در خصوص تقویت عضلات مختلف بدن با استفاده از کش بدنسازی هستن رو تماشا کنید.
تمرینات بدنسازی عضله جلوبازو با استفاده از کش بدنسازی توسط احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران
تمرینات بدنسازی عضله پشت بازو با استفاده از کش بدنسازی توسط احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران
تمرینات بدنسازی عضلات سینه (پرس سینه و قفسه سینه) با استفاده از کش بدنسازی توسط احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی
سامبو ایران
تمرینات بدنسازی برای بزرگ کردن عضله باسن با استفاده از کش بدنسازی توسط احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران
تمرینات بدنسازی برای تقویت عضله همسترینگ با استفاده از کش بدنسازی توسط احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران
تمرینات بدنسازی با چربی سوزی فوق العاده با استفاده از کش بدنسازی توسط احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران
تمرینات بدنسازی عضلات سرشانه با استفاده از کش بدنسازی توسط احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران
تمرینات بدنسازی عضله سائد و مچ دست با استفاده از کش بدنسازی توسط احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران
تمرینات بدنسازی عضلات زیر بغل با استفاده از کش بدنسازی توسط احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران
تمرینات بدنسازی عضلات شکم با چربی سوزی بالا برای ساختن شکم سیکس پک با استفاده از کش بدنسازی توسط احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران