سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
تمرین پا و باسن در خانه - 10 دقیقه
ادامه
fitjet
۱۳۹۹/۰۱/۱۸
در این ویدیو تمرینات پا و باسن توسط خانم محمدی به شما آموزش داده می شود. شما می توانید با ما همراه باشید و مانند این ویدیو تمرین کنید. برای انجام این تمرینات...
ادرس کانال یوتیوب https://www.youtube.com/c/fitnesslifestyle_ir
ورزشی
۱۲:۲۵
ورزش رو با من شروع کن ! | برنامه یک ماهه فول بادی مبتدی بدون تجهیزات
Mohammad Shahedi
۵۰:۱۹
تمرین پا و پشت یا زیر بغل در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره هجده
تمرین در خانه
۴۲:۰۱
تمرین پا در خانه با دمبل ( ورزش در منزل ) چالش شماره سه
تمرین در خانه
۵۰:۵۳
تمرین فول بادی در خانه با دمبل یا صفحه ( ورزش در منزل ) چالش شماره شش
تمرین در خانه
۰۸:۲۰
تمرینات تقویت عضلات پا در خانه (بدون نیاز به وسایل و تجهیزات ورزشی) -با مسعود آرشی
مسعود آرشی
۲۹:۱۱
30 دقیقه ورزش در منزل برای افراد مبتدی
قانع
۲۰:۵۷
تمرین هوازی سبک در منزل
fitamin_sport
۰۲:۵۰
تمرین با کش تن زیب
محصولات ورزشی تنزیب
۰۶:۲۶
راهکارهای موثر برای تمرین پرشدت در منزل
فیتنس مازارس
۰۲:۵۲
۳حرکت عالی برای فرمدهی باسن و پا
مهسا