سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
تمرین با مدیسن بال
ادامه
Varzeshiarzan
۱۳۹۹/۰۷/۲۸
توپ مدیسن وسیلهای موثر، برای تقویت همهی عضلات بدن میباشد.
در این ویدئو ۳۳ حرکت تمرین با مدیسن بال را میبینید ، و این تمرینات، تمامِ عضلات بدن را تحت تاثیر قرار میدهد.
با استفاده از توپ مدیسن، به راحتی در منزل ورزش کنید.
ورزشی
۱۵:۲۶
15 دقیقه تمرین با توپ پزشکی / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۵:۳۱
۵ دقیقه تمرین با توپ جیمبال ، برای عضلاتِ میانتنه (شکم و باسن)
Varzeshiarzan
۰۳:۰۷
10 تمرین برتر با جیم بال / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۴:۰۴
تمرینات عضلات جلوبازو و پشت بازو با کش بدنسازی
Varzeshiarzan
۰۲:۰۷
۹ تمرین جدید با بتل روپ
Varzeshiarzan
۰۳:۱۷
آموزش تمرین با رول شکم
Varzeshiarzan
۰۳:۴۸
تمرین با نردبان چابکی
Varzeshiarzan
۰۸:۰۹
تمرینات سویینگ یوگا / اریال یوگا
Varzeshiarzan
۰۷:۳۰
کشِ پاورباند | تنها وسیلهای که برای تقویت عضلات به آن نیاز دارید
Varzeshiarzan
۰۵:۳۱
۵ دقیقه تمرین با توپ جیمبال ، برای عضلاتِ میانتنه (شکم و باسن)
Varzeshiarzan