یوگا،، ارامش روح و جسم
یوگا از استرس و اضطراب میکاهد،همچنین تمرین مداوم یوگا باعث افزایش انعطاف پذیری ،مبارزه با مشکلات اسکلتی و عضلانی ،و ارامش روحی را در بر دارد ،که این خود از محاسنات این ورزش میباشد .
یوگا سلامت قلب و عروق،کاهش فشار خون ،از بین رفتن استرس ،اضطراب ،افسردگی ، تقویت حافظه،بهبود بیماران مبتلا به سرطان ،کاهش دفعات حملات بیماری صرع،و از بین رفتن مشکلات اسکلتی عضلانی را شامل میشود.
نظرات