در حال بارگذاری ویدیو ...

آموزش یوگا یوگا و انعطاف

yogairanian
yogairanian

انعطاف پذیری یکی از عناصر اصلی سلامت جسمی است. با گذشت زمان ، بدن شما ممکن است به دلیل افزایش سن ، سبک زندگی بی تحرک ، استرس ، یا وضعیت نامناسب بدن و عادات حرکتی ، انعطاف پذیری خود را از دست بدهد. همچنین یوگا و انعطاف به بدن شما کمک می کنند که نرم شود.4ساعت آموزش رایگان ورزش یوگا دانلود فایل رایگان از لینک روبرو https://yogairanian.com/landing تمرینات یوگا برای ارامش ذهن و جسم.اطلاعات بیشتر و مشاوره از طریق واتساپ 09030434108 موسسه یوگا ایرانیان

در یوگا و انعطاف چرا انعطاف پذیری مهم است؟

افزایش انعطاف پذیری از بسیاری جهات برای شما مفید است. برخی از مهمترین مزایا عبارتند از:

دامنه حرکت بیشتر افزایش انعطاف پذیری حرکت مفاصل را در جهت طبیعی و با تلاش کمتر آسان می کند.
تنش عضلانی کمتر. کشش عضلات می تواند به آزاد شدن تنش و گرفتگی کمک کند و حرکت را آسان تر کند.
حالت بهتر عضلات تنگ و کشیده می توانند منجر به کشیدگی عضلات و وضعیت بد بدن شوند.
درد کمتری وقتی عضلات شما تنش نداشته باشند ، استرس و فشار در قسمت های خاصی از بدن شما کمتر است و در نتیجه درد کمر ، گردن و شانه ها کمتر می شود.
2 تا از بهترین حالت های یوگا برای بهبود انعطاف پذیری:

نظرات

نماد کانال
نظری برای نمایش وجود ندارد.

توضیحات

آموزش یوگا یوگا و انعطاف

۰ لایک
۰ نظر

انعطاف پذیری یکی از عناصر اصلی سلامت جسمی است. با گذشت زمان ، بدن شما ممکن است به دلیل افزایش سن ، سبک زندگی بی تحرک ، استرس ، یا وضعیت نامناسب بدن و عادات حرکتی ، انعطاف پذیری خود را از دست بدهد. همچنین یوگا و انعطاف به بدن شما کمک می کنند که نرم شود.4ساعت آموزش رایگان ورزش یوگا دانلود فایل رایگان از لینک روبرو https://yogairanian.com/landing تمرینات یوگا برای ارامش ذهن و جسم.اطلاعات بیشتر و مشاوره از طریق واتساپ 09030434108 موسسه یوگا ایرانیان

در یوگا و انعطاف چرا انعطاف پذیری مهم است؟

افزایش انعطاف پذیری از بسیاری جهات برای شما مفید است. برخی از مهمترین مزایا عبارتند از:

دامنه حرکت بیشتر افزایش انعطاف پذیری حرکت مفاصل را در جهت طبیعی و با تلاش کمتر آسان می کند.
تنش عضلانی کمتر. کشش عضلات می تواند به آزاد شدن تنش و گرفتگی کمک کند و حرکت را آسان تر کند.
حالت بهتر عضلات تنگ و کشیده می توانند منجر به کشیدگی عضلات و وضعیت بد بدن شوند.
درد کمتری وقتی عضلات شما تنش نداشته باشند ، استرس و فشار در قسمت های خاصی از بدن شما کمتر است و در نتیجه درد کمر ، گردن و شانه ها کمتر می شود.
2 تا از بهترین حالت های یوگا برای بهبود انعطاف پذیری:

ورزشی